皇冠国际官网:循序渐进恢复运动

对"宅家"一段时间的学生来说,在学习的同时适当运动,不仅可以增强体质,也能提振精气神。然而,考虑到学生最近的运动量较小,身体素质可能有些下滑,不少学校现阶段的体育课内容以恢复体能为主,多进行一些强度较低的项目,让学生们循序渐进地进行运动。

"我们取消了足球、篮球、排球这些较激烈、易集中的活动,采取单列慢跑、拉伸运动、俯卧深蹲等相对轻松的锻炼方式" .海西州高级中学体育老师周存庆表示,教研组正制订方案,准备在教学中融入太极拳的相关知识,提升学生的柔韧度、灵敏性,增强他们的体质。

谈起学生这段时间的表现,周存庆表示想对大家说一声"谢谢":"开课前担心孩子们不配合、不理解,后来发现大家都非常自觉" .

而对学生而言,能在操场上活动,更是找回了久违的轻松与舒展3 .月25日,昆明市官渡区第一中学的初三学生曹寓哲在做完健身操之后,又和同学们组队练习排球垫传球、跳绳等,之后还进行了3圈慢速跑。额头上渗出了汗珠,曹寓哲却大呼过瘾:"果然体育课在室外上才有感觉！”

3月27日,在吕梁市中阳县第一中学的标准塑胶体育场内,中心区域的学生相互散开跨步站立,呈两个方阵,正跟着体育老师学习武术基本动作；在体育场的西北区域,学生们保持着1.5米的间隔,整齐划一做着跳绳前的热身运动；跑道上,体育特长生正昂头甩臂,进行着100米冲刺的加强训练；200米外的篮球场上,也有学生按照3人一组的排列,练习着传球。